Posisi Tidur yang Memperngaruhi Kesehatan

Posisi tidur akan mempengaruhi integritas tulang punggung Anda. Jika tulang belakang Anda terganggu dan ada kesalahan informasi antara otak dan tubuh Anda, masalah kronis dapat terjadi. Berikut adalah penjelasan tentang beberapa posisi tidur dan dampaknya bagi tubuh.

Tidur telentang tanpa ganjalan

Tidur dengan punggung atau telentang langsung di alas tidur yang rata adalah posisi tidur ideal. Masalah pencernaan seperti asam refluks akan jarang Anda alami. Selain itu, kulit wajah Anda akan terselamatkan karena Anda tidak akan bangun dengan kerutan di wajah.

Namun, ada sisi negatif dari posisi tidur ini. bagi Anda yang biasa mendengkur, sebaiknya hindari posisi tersebut karena ada kecenderungan saluran udara di tenggorokan Anda bisa terhambat saat tidur.

Tidur seperti bayi

Tidur dengan perut di bawah seperti bayi sangat berdampak negatif dengan pertumbuhan tubuh. Posisi ini akan merusak bentuk kelengkungan punggung Anda. Ditambah dengan kepala menghadap samping selama berjam-jam bisa menjadi bencana.

Sisi positifnya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa berbaring dengan perut Anda akan dapat membantu mencegah masalah mendengkur dan beberapa gejala sleep apnea.

Tidur menghadap sisi

Kebanyakan orang mengaku lebih nyaman tidur menghadap sisi kanan atau kiri. Posisi tidur seperti itu positif karena bisa melindungi otak kita. Posisi ini juga bisa mengatasi masalah mendengkur dan membantu keluasan bernapas. Tak hanya itu, ini akan mencegah asam lambung naik.

Namun, tidur dengan menindih lengan dapat menghambat aliran darah dan fungsi saraf. Sehingga bila Anda salah tidur dengan posisi ini, ada kemungkinan Anda juga bisa alami ketidaknyamanan saat bangun.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

7 Hal yang Tidak Terlupakan dari Hape Jadul

Perkembangan zaman selalu menuntut pembaruan. Hal-hal yang usang akan ditinggalkan. Ini juga berlaku pada smartphone . Beragam fitur menarik dan canggih selalu disematkan tiap tahunnya, mulai dari resolusi layar dan kamera, desain, fitur anti air, dan lain sebagainya. Harus diakui jika kecanggihan smartphone membuat banyak hal menjadi kian mudah. Pekerjaan, mencari informasi, belajar, sampai memesan transportasi—semuanya bisa dipenuhi melalui perangkat ini. Meski memiliki fitur yang canggih, namun smartphone tidak benar-benar bisa menggantikan handphone monophonic . Ada fitur-fitur yang tidak ditemukan lagi di smartphone , seperti casing yang bisa digonta-ganti, pembuat nada nada dering, dan lain sebagainya. Bagi kamu yang lahir di era ’90-an, tentu kamu tidak akan melupakan hal-hal tersebut. Apa sajakah fitur-fitur itu? Gonta-ganti casing Gonta-ganti casing menjadi ciri khas handphone zaman dulu, terutama Nokia. Ada dua alasan kenapa seseorang mengganti casing

Cuma Modal Setrikaan Rakitan, Pasangan Ini Berhasil Bikin Usaha Gokil (Gosok Keliling)

Mungkin sebelum istilah Go-jek, go-mart, (dan semua jasa yang diawali dengan kata go-) populer di telinga kita semua, pasangan suami istri ini udah make duluan. Lewat nama usaha Gokil. Bukan, gokil di sini bukanlah berarti gila, seperti bahas gaul yang kamu kenal. Tapi, GoKil yang ini adalah singkatan Gosok Keliling. Usaha jasa setrika keliling yang dijalani oleh Tria Amelia dan Irsan Heryadi sejak tahun 2013 lalu. Ide usah ini muncul setelah usaha mereka sebelumnya, laundry gak berkembang. Dengan modal setrika uap rakitan sendiri, mereka berkeliling komplek dengan motor dari jam 9 pagi sampe jam 5 sore. Nah, buat harganya, menyetrika satu kilogram pakaian dihargai 3500 - 4000 rupiah. Ya, mirip-mirip kayak laundry kiloan gitulah. Wah, anak kosan butuh banget jasa ini nih.

7 Etika Kentut yang Baik dan Benar

Kentut yang dihasilkan dari gas yang nongkrong dalam perut kamu emang sering gak terduga datangnya. Kamu bisa aja kebelet kentut kapanpun dan kadang gak kira-kira situasinya kayak gimana. Pokoknya kalau udah kepengen kentut ya brat bret brot aja gitu gak pake mikir. Tapi sadar gak sih kamu bahwa kentut itu sebenernya ada etikanya? Misalnya kalau kamu kepengen kentut itu sebaiknya... Melipir Dulu Kentut emang bisa datang gak kenal waktu, meskipun begitu kamu sebenernya masih punya sedikit kendali lho sama kentut yang bakal kamu keluarin. Yang penting kamu niat, bisa kali kamu melipir dulu kalau lagi kepengen kentut. Alasan banyak lah ya bisa dikarang-karang spontan juga, yang jelas kalau kamu pengen disebut sebagai pengentut yang beretika sebaiknya kamu melipir dulu menjauhi kerumunan manusia yang siap menghakimi kentut kamu. Pergi ke Toilet Kentut sambil melipir emang mendingan daripada kamu kentut on the spot . Tapi akankah lebih mulianya kalau kamu b

Kantor Kost - Kantormu Kostmu

Cari Blog Ini