Langsung ke konten utama

Cara Agar Kentut Tidak Bau

Pada beberapa jenis kentut sebenarnya lumrah saja berbau busuk, karena ini adalah reaksi alamiah tubuh. Namun, kondisi kentut yang demikianseringkali bikin malu, apalagi telah bikin heboh teman sekantor. Namun, dengan menghindari beberapa hal, kentut yang keluar bisa tida mengeluarkan bau. Sehingga Anda lebih nyaman jika akan mengeluarkan kentut, asal tidak dibunyikan secara keras-keras. Hal ini penting, jangan suka menahan kentut, ingin kentut maka keluarkanlah. Karena jika sampai anda tidak bisa kentut, biaya berobatnya mahal.

Menurut penelitian yang dilakukan American College of Gastroenterology, rata-rata oerang kentut 10 hingga 20 kali sehari masih dianggap normal. Dalam frekuensi normal, kentut adalah hal yang sehat,  karena menandakan jika  sistem pencernaan sehat. Terutama  gerakan peristaltik pada usus hingga anus yang berjalan dengan normal.

Agar kentut Anda tidak berbau, boleh mencoba beberapa hal untuk menghindari kentut bau  seperti berikut ini:

Minum teh herbal
Cobalah untuk Minum teh herbal setelah makan, karena ini  bisa mencegah terbentuknya gas di usus. Breastcancer dot org merekomendasikan teh chamomile atau peppermint, yang dapat membantu tubuh Anda mencerna makanan dengan benar sehingga mencegah kentut berbau. Kalau kesulitan mendapatkannya,

Batasilah makan  makanan yang bisa memicu gas di perut
Kacang-kacangan dan umbi-umbian dapat memicu gas di perut. Termasuk sayuran seperti brokoli, kubis, kecambah dan kembang kol sebaiknya dibatasi jika Anda sedang mengalami perut kembung. Alkohol dan minuman bersoda juga dapat membuat Anda menjadi  lebih sering kentut dan berbau.

Memperhatikan konsumsi yang meliputi produk susu
Apakah gas dalam perut Anda meningkat sesaat setelah mengonsumsi produk olahan susu seperti susu, keju dan yogurt?, Karena bisa jadi Anda tidak toleran terhadap laktosa yang terdapat pada susu, dan membuat Anda lebih sering kentut dengan bau yang busuk.

Rajin berolahraga
Menurut MayoClinic dot com, olahraga teratur dapat membantu meringankan chronic intestinal gas, yaitu penyebab kentut yang berlebihan dan berbau busuk. Anda bisa memilih olahraga ringan seperti jalan kaki dan yoga, yang dapat membantu kerja sistem pencernaan menjadi sehat, sehingga tidak menghasilkan gas yang berlebihan.

Merubah kebiasaan makan
Kebiasaan makan yang buruk juga dapat mengakibatkan menumpuknya gas didalam perut, seperti kebiasaan mengunyah makanan yang kurang baik. Kunyahlah makanan dengan perlahan, mulut tertutup, tidak dengan gigitan besar dan tidak bicara saat makan. Jangan menggunakan sedotan pada saat minum dan menghindari mengunyah permen karet, karena kebiasan ini bisa menyebabkan lebih banyak udara yang masuk ke perut.
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

7 Hal yang Tidak Terlupakan dari Hape Jadul

Perkembangan zaman selalu menuntut pembaruan. Hal-hal yang usang akan ditinggalkan. Ini juga berlaku pada smartphone . Beragam fitur menarik dan canggih selalu disematkan tiap tahunnya, mulai dari resolusi layar dan kamera, desain, fitur anti air, dan lain sebagainya. Harus diakui jika kecanggihan smartphone membuat banyak hal menjadi kian mudah. Pekerjaan, mencari informasi, belajar, sampai memesan transportasi—semuanya bisa dipenuhi melalui perangkat ini. Meski memiliki fitur yang canggih, namun smartphone tidak benar-benar bisa menggantikan handphone monophonic . Ada fitur-fitur yang tidak ditemukan lagi di smartphone , seperti casing yang bisa digonta-ganti, pembuat nada nada dering, dan lain sebagainya. Bagi kamu yang lahir di era ’90-an, tentu kamu tidak akan melupakan hal-hal tersebut. Apa sajakah fitur-fitur itu? Gonta-ganti casing Gonta-ganti casing menjadi ciri khas handphone zaman dulu, terutama Nokia. Ada dua alasan kenapa seseorang mengganti casing...
Read more »

Leonardo DiCaprio dan Isi Kepalanya Sewaktu Oscar 2016

"Kayaknya AC ruangan ini lebih menusuk ketimbang yang sudah-sudah. Apa karena tahun ini gue datang tanpa harapan dan akibat ketegangan di tahun-tahun sebelumnya? Ah, tapi bakal terdengar sebagai sebuah kebohongan kalo gue bilang gak berharap apa-apa," lamun seorang bintang film bernama Leonardo DiCaprio jelang perhelatan Academy Awards ke-88 yang berlangsung di Dolby Theatre. Acara dimulai. Chris Rock yang ditunjuk sebagai pembawa acara melakukan tugasnya dengan baik, salah satunya dengan menyinggung isu penting tentang keberagaman dan rasisme di Hollywood (baca: Oscar) dengan gaya yang cair. "Kamu beruntung Chris dikenal sebagai seorang komedian. Gue nggak akan bisa bicara selantang itu," tukas DiCaprio dalam hati. "Bakal bahaya banget buat keberlangsungan karir dan citra kalo gue asal nyerocos. Yah namanya juga industri. Gue nggak mau ada Taylor Swift vs Nicki Minaj part 2." Here's the full transcript of Chris Rock’s...
Read more »

6 Olahraga Unik dari Penjuru Dunia

Menjadi sehat memang baik. Buat jadi sehat juga banyak caranya. Mulai dari jogging atau sepedaan bisa lo lakuin buat jaga stamina dan bikin badan tetap bugar. Lebih enak lagi kalo ngelakuin olahraganya bareng teman atau pacar. Lebih ramai pasti jadi lebih seru. Nah, di luar olahraga super biasa yang sering kita jumpai, ternyata banyak loh olahraga yang tercipta berkat kreativitas manusia. Kadang, olahraga “aneh” ini bikin banyak orang mikir, ‘ngapain sih capek-capek begitu cuma buat nyari keringat?’ Jangan nganggap remeh dulu. Olahraga-olahraga aneh pun pasti ada filosofinya. Enggak mungkin olahraga aneh—yang kebanyakan adalah olahraga tradisional—ini dibikin tanpa asal-usul yang jelas. Yuk, kita cari tahu lebih lanjut apa saja sih olahraga-olahraga unik dari seluruh dunia. 1. Lompat Batu, Indonesia Orang Nias menyebutnya dengan fohombo atau hombo batu. Olahraga ini sebenarnya adalah ritual pembuktian kedewasaan cowok-cowk Nias. Cowok yang mau ikutan “tes ...
Posting Komentar
Read more »